O programa Express, da academia Bodytech, pretende deixar todos na linha – até mesmo aqueles que se dizem sem tempo de malhar, através de atividades de alta intensidade. Para promover o programa, a Bodytech Tirol, em Natal, realiza no próximo sábado (19), a partir das 10h, o Aulão Express. A proposta é mostrar que mesmo com a proximidade do verão, ainda há tempo de correr atrás do prejuízo e chegar bem à estação mais quente do ano.
O Express é indicado para clientes que possuem pouca motivação e/ou tempo para incluir exercícios físicos em sua rotina semanal, mas que também necessitam praticar algum tipo de atividade que promova mudanças de hábitos, melhoras fisiológicas, estéticas, aumento da autoestima e maior disposição para o lazer e o trabalho.
Por meio de um treino funcional, com curta duração e intensidade adaptada a qualquer nível de condicionamento físico, o programa é dividido em componentes de mobilidade, estabilização, força e aeróbio.
