Retomar a rotina depois de quatro dias de muita festa nem sempre é uma tarefa fácil. As coisas podem ficar ainda piores para os foliões mais animados que exageraram no álcool, nos alimentos gordurosos e na atividade física.
Hoje vou dar algumas dicas de pronto-socorro para adotar desde já e recuperar a saúde e boa aparência.
Depois de quatro dias pulando, trocando o dia pela noite e não se alimentando de forma equilibrada, é natural que o corpo apresente alguns sinais típicos do pós-Carnaval. Inchaço, desidratação, dores musculares e cansaço são só alguns deles.
Pele
As pessoas normalmente desgastam a pele por causa do cansaço e dos excessos de álcool e de exposição ao sol, a combinação desses três fatores deixa a pele com um aspecto ressecado, inchado e avermelhado, sem falar nas olheiras e bolsas nas pálpebras inferiores.
Para consertar o estrago, basta seguir três passos simples. O primeiro é limpar bem a pele com um sabonete forte – aqueles à base de enxofre, por exemplo – ou com uma loção hidroalcoólica. Isso, aliado a movimento circulares de massagem, irá eliminar os resíduos dos poros e aliviar a sensação de inchaço.
A segunda etapa consiste em dar vida ao rosto com um hidratante à base de vitamina C, que, por combater os radicais livres, ajuda a descansar e a revitalizar a pele.
O terceiro passo é específico para quem foi vítima do efeito “camarão”.
Cremes que contenham pantenol, silicone, aloe vera ou alantoína aliviam o desconforto da pele queimada, além de disfarçar o aspecto descascado.
Também vale investir em tratamentos estéticos, como os peelings superficiais, o que vai fazer a pele danificada escamar e, depois da hidratação, deixará a nova cútis mais vistosa. Contudo, se a pessoa estiver muito bronzeada ou com a pele sensível, é melhor hidratar bem a face antes do procedimento.
Cabelo
A primeira coisa a fazer é agendar um horário no salão de beleza e passar a tesoura.
Não precisa cortar muito, basta eliminar a parte ressecada do cabelo e as pontas duplas, mas se a mudança no visual não está nos seus planos, uma sugestão para transformar as madeixas é usar um shampoo antirresíduos para uma boa limpeza e, depois, hidratar os fios, do meio para as pontas, com um condicionador ou um leave-in.
Também pode usar Óleo de côco, que é quase um santo e ajuda muito a melhorar a aparência da nossa cabeleira.
Corpo
Depois de várias horas no agito, o corpo mostra sinais de cansaço e dores musculares.
Ioga e massagens, reflexologia podal, shiatsu, pindas são grandes aliadas nesse processo.
Para os pés, Lígia sugere deixá-los um pouco na água quente do chuveiro ou em uma bacia. Em seguida, massagear com um creme à base de ureia e ácido glicólico, para afinar a pele e amenizar as dores.
Por último, se os pés continuarem ressecados e um pouco ásperos, passe um hidratante e os enrole em filme de PVC ou em saco plástico. Vá dormir com os pés assim. Quando você acordar, eles estarão mais macios.
Para quem só pilotou o controle remoto da TV
Se você assistiu em casa todos os desfiles das escolas de samba, deu nota para cada quesito e ainda por cima não perdeu nenhum lance dos blocos de Recife e Salvador, também está fora do prumo!
Permanecer muitas horas na mesma posição, sem se movimentar o suficiente, pode ter acumulado muita energia na forma de gordura. É hora de se mexer e gastar esse “crédito” armazenado no corpo, portanto hoje é dia de sacode a poeira e dá volta por cima!
Comece o dia dando uma espreguiçada bem gostosa, ainda na cama. Estique cada perna, braços e pescoço, em movimentos lentos e progressivos, exatamente como fazem os gatos. Levante e vire a cabeça lentamente para os lados, depois para cima e para baixo.
Alongue a panturrilha, virando a ponta dos pés para cima. Depois de um café da manhã leve, calce um bom par de tênis e dê uma caminhada vigorosa de pelo menos 40 minutos. Aproveite para forçar cada movimento. Estique o passo. Force o balanço dos braços. Inspire pelo nariz e expire pela boca. Pronto! Você está vivo!
E vamos em frente, pessoal, porque agora que o ano começou de verdade, bom dia e nunca se esqueça que ninguém é bonito se não for saudável!
Fonte: Manu Araújo Estética
